PSIQUIATRIA Y PSICOLOGIA
A que edad comienzan los trastornos mentales.
Los trastornos mentales pueden empezar a cualquier edad, si bien la mayoría de ellos comienzan antes de los 25 años, con mayor frecuencia en la infancia y adolescencia. Esta edad de comienzo de los trastornos mentales coincide con la etapa del neurodesarrollo y la maduración cerebral.
Globalmente, y según los resultados del estudio mencionado, la edad de comienzo del primer trastorno mental es anterior a los 18 años en casi la mitad de las personas. En hasta una de cada tres personas, el comienzo del trastorno es anterior a los 14 años. Este dato tiene en cuenta cualquier diagnóstico psiquiátrico, desde trastornos del neurodesarrollo hasta depresión y ansiedad , pasando por adicciones y trastornos de personalidad.
La edad pico de comienzo de un trastorno mental es entre los 8 y los 15 años.
10 Consejos para combatir el insomnio
1. Regular ciclo sueño-vigilia: acostarse y despertarse todos los días a la misma hora favorece una regulación del ritmo circadiano.
2. Permanecer en la cama un límite de 7-8 horas. La mayoría de las personas con insomnio tienden a permanecer cada vez más horas en la cama, lo cual les provoca mayor frustración porque el tiempo que pasan dormidos en relación con el tiempo que están en la cama va disminuyendo.
3.Regular horarios de comidas: también resulta importante hacer las tres comidas principales del día a la misma hora todos los días, especialmente la cena no debe terminarse más tarde de dos horas antes de acostarse.
4.Condiciones ambientales en el dormitorio: tienen que ser adecuadas para dormir. La temperatura debe ser templada (18-20°C), silencio, oscuridad, ventilación, colchón y almohadas confortables.
Adicción a los videojuegos
La definición de Adicción a los videojuegos o el Trastorno de juego por internet consiste en un patrón de juego persistente y recurrente que provoca un deterioro o malestar clínicamente significativo durante un periodo mínimo de un año. Esta adicción no se define por el número de horas que se juega a los videojuegos al día o a la semana, como muchos padres nos preguntan. Se define por las consecuencias y repercusión que tiene en las distintas áreas de funcionamiento de la persona.
Depresión y como evitar que avance
La depresión se define por la presencia durante al menos dos semanas de un estado de ánimo persistentemente bajo o de una pérdida de interés o de placer.
Que ayuda a que la depresión mejore
Lograr que los síntomas depresivos mejoren cuanto antes disminuye la discapacidad asociada y previene el riesgo de que se se cronifique la depresión.
Hay 5 factores que ayudan a que la depresión se cure antes:
Diagnóstico temprano.
Inicio del tratamiento lo antes posible.
Contar con el apoyo de tu entorno (especialmente, familia) y aceptar su ayuda.
Combinar tratamiento farmacológico con tratamiento psicoterapéutico.
Recibir un correcto tratamiento.
Los efectos del consumo de marihuana durante la adolescencia
La marihuana y los productos derivados están ampliamente disponibles en varias formas. Estos productos se pueden comer, beber, fumar o evaporizar. A pesar de la creciente tendencia de legalizar su uso para finalidades terapéuticas en varios países europeos, nuevos estudios han demostrado sus efectos perjudiciales para la salud, especialmente en personas de riesgo. Hay evidencia que el consumo de cannabis en adolescentes y jóvenes menores de 25 años está relacionado con un riesgo elevado de desarrollar trastornos psicóticos y de su aparición precoz
Riesgos del consumo de marihuana
- Déficits de atención y memoria, incluso, después de un mes de abstinencia.
- Deterioro del aprendizaje. El uso crónico del cannabis está relacionado con la disminución del cociente intelectual y del rendimiento escolar.
- Aumento de las tasas de absentismo y fracaso escolar.
- Incremento de intentos de suicidio.
- Aumento del riesgo de accidentes de tráfico.
- Más riesgo y aparición precoz de trastornos psicóticos graves, como la esquizofrenia. El riesgo de sufrir trastornos psicóticos aumenta con la frecuencia de uso del cannabis, la potencia del producto y a medida que disminuye la edad del primer uso.
